Vous souffrez encore après des mois ? Voici comment vraiment passer à autre chose
Beaucoup croient que « passer à autre chose » signifie oublier l’ex ou trouver quelqu’un d’autre rapidement. En réalité, passer à autre chose, c’est retrouver votre paix intérieure, indépendamment de l’autre personne. Dans ce deuxième article, nous révélons trois méthodes testées dans notre cours en ligne « Surmonter une Rupture » d’Amerlio, qui ont aidé des milliers de personnes à tourner la page durablement.
Méthode 1 : La technique du « let it go » émotionnel
Plutôt que de lutter contre vos pensées ou émotions, cette méthode vous apprend à les accueillir… puis à les laisser partir. Inspirée de la pleine conscience et de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), cette technique repose sur des exercices audio de 10 minutes par jour. Les participants notent une baisse significative de l’obsession mentale après seulement 14 jours d’utilisation régulière.
Méthode 2 : Le rituel de libération symbolique
Le cerveau humain répond bien aux rituels. Dans notre cours, nous guidons les participants à travers un rituel personnalisé de libération : écriture d’une lettre non envoyée, brûlage symbolique, ou enterrement d’objets liés à l’ex. Ce geste physique crée une clôture émotionnelle puissante. Une enquête interne montre que 89 % des participants se sentent « plus légers » après ce rituel.
Méthode 3 : La reprogrammation mentale positive
Après une rupture, notre esprit se remémore sans cesse les bons moments, idéalisant la relation. Notre méthode utilise des affirmations ciblées et des visualisations guidées pour rééquilibrer cette mémoire. Chaque jour, vous recevez une nouvelle affirmation audio (ex. : « Je mérite une relation saine et épanouie ») accompagnée d’un exercice d’imagerie mentale. En 21 jours, votre cerveau commence à associer la fin de la relation à une opportunité, non à une perte.
- Module interactif avec quiz de suivi
- Journal de bord numérique intégré
- Accès à des témoignages vidéo anonymes de reconstructions réussies
- Support par chat pendant les 3 premières semaines
Contrairement aux conseils vagues trouvés sur Internet, notre cours en ligne offre un plan d’action précis, étape par étape. Chaque méthode est expliquée en vidéo, accompagnée d’exercices pratiques que vous pouvez faire chez vous, à votre rythme. Le but ? Vous rendre autonome dans votre guérison, sans dépendre d’un thérapeute.
Passer à autre chose n’est pas une question de temps, mais d’action. Et avec les bonnes outils, c’est non seulement possible, mais rapide. Rejoignez dès aujourd’hui les milliers de Français qui ont reconstruit leur vie avec Amerlio.